三点法で太ももが痩せる?

お腹や腕と比べ、お肉が付きやすくそして取れにくい太ももや下半身。

 

 

特に太ももは隠しにくく、そこを隠すにはロングスカートやひざ丈のパンツでごまかすくらいしか方法がなく、
恥ずかしくてミニスカートやショートパンツ、タイトなパンツは履けない、なんてこともよくあります。

 

 

しかも痩せるために運動をしてみると、逆に筋肉がついて太くなってしまい、
きれいに痩せられる方法はなかなか見つかりません。

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太ももを痩せさせるには、
常日頃から、歩き方にに意識を向けておくことで改善されるのです。

 

 

筋肉がなさ過ぎてもありすぎても困る足は、
適度な運動というよりも普段の姿勢や歩く方法で脂肪を落としきれいに筋肉をつけることが大切です。

 

 

足が細くなり、きれいに見える歩き方は、
かかと、指の付け根、足指の三点を足裏に安定させて歩く歩き方です。

 

 

地面をしっかりと踏んで歩くことにより、下半身に余計な負担がかからず、
同時に全身のバランス、力のかけ方もよくなります。

 

 

その結果、無駄な脂肪や筋肉をつけることなく最低限のきれいな筋肉をつけることができます。

 

 

逆に不安定な歩き方をすると、不必要なところに筋肉がついてしまい足が太くなってしまうのです。

 

 

全身を支える足裏が安定すると、自然と姿勢が良くなり体には
必要最低限の筋肉だけが付きバランスの良い体になります。

 

まずは日々の生活で意識していくようにすることが基本になってきます。

 

 

 

 

 

 

 

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