食べ過ぎると水分が。。。

寒天はローカロリーで海藻の1種なので天然の食材として健康にもプラスになります。

 

 

食べ方もあっさりと酢を使ったり、
黒蜜などでお菓子感覚でも食べることができます。
あんみつがヘルシーな食べ物だと言われるのも寒天が入っているからですね。

 

 

そんな寒天ですが、食べ過ぎるとかえってマイナスになることがあります。

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他の食材でもそうですが、食べ過ぎは良くありません。
寒天でも例外ではありません。

 

 

では、どんな症状を引き起こしてしまうかと言うと、
便秘の原因になってしまう可能性が出てきます。

 

 

本体は海藻の加工品ですので、
むしろ腸の動きをバックアップしてくれる食材です。

 

 

しかし、それが一気にたくさんの量が運ばれてくることで、
腸の中の水分をどんどんと吸収してしまうのです。

 

 

寒天は水分を吸って膨張する特徴があります。

 

 

そのため、お腹の中で膨れて動きを促進させたり、満腹感に繋がります。

 

 

 

しかし、それも度を超えてしまうと、腸の水分を吸い取られることになります。

 

 

すると便に必要な水分も不足しがちになり、
動きがかえって悪くなってしまう状態になってしまいます。

 

 

こうなると便秘改善のためなのに、
逆効果になってしまいますので注意が必要です。

 

 

適量を続けることが大切ですので、一度のたくさん食べればよいというものではありません。

 

 

 

 

 

 

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